一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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新北成人成長門診收費對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北新莊快速增高門診價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺東小兒長高門診有效上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利彰化轉骨成長門診口碑好於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺北兒童內分泌科門診療程一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，桃園長高門診成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
今年兒子考上外省一所比較理想的大學，因為年齡尚小，我和老公一起送他入學。一路上，兒子一如既往的淡定，俊朗的臉上一副稚氣未脫的無所謂表情，仿佛這根本就不是去上大學而只是一次很平常的外出似的。然而，辦完入學手續后，走進宿舍的那一剎那，兒子突然“哇”的一聲興奮起來，也許是第一次身臨大學宿舍的新奇感所致，不親臨現場，無法體會大學宿舍里新生的心情，那一刻，我發現了兒子臉上的曙光。 那是一個整潔通透的四人間宿舍，標準的上床下桌， 四張嶄新的床桌整齊排列在宿舍左右兩邊，像是在歡迎我們的到來，又像是在等候新朋友的檢閱，在同一邊的兩床中間是階梯，顯得特別的高大上。我一邊幫兒子整理東西，一邊聽著兒子跟宿舍同學的交流，心弦像是被撥弄了一般， 記憶像決了堤的洪水般， 隨著熟悉的宿舍味兒蔓延開來，腦海里倏地浮現出大學時代的一幕幕…… 剛上大學那會，我的年齡也很小，宿舍也是四張床，不過，那時候是簡單的上下鋪，一個宿舍共住八個人，來自八個不同的地方。起初，大家都很陌生，彼此間很客氣，也很好奇，宿舍里，大家一邊沉浸于自己的學習，一邊陶醉于彼此的分享，挺愜意的。互相熟悉后，宿舍便有了一個不成文的規定：本宿舍為英語集中營，凡本宿舍成員，每天進入宿舍后，都必須講英語，否則，罰拖地板、打開水等。于是乎，每次進宿舍時，大家都分外小心，生怕說漏嘴講出中文被罰，剛開始那段時間，經常有人忘記，經常有人被罰，挺搞笑的。有時候，為了能準確表達自己的思想或觀點，一邊手舞足蹈地說英語，一邊還在不停地查字典，后來，慢慢地，大家都習慣了在宿舍里用英語交流，習慣了一起記單詞、一起講英語。不知不覺中，大伙的詞匯量突飛猛進，英語表達也越來越自然流暢。現在回想起來，挺欣慰、挺留戀那段日子的。 臥談會是宿舍文化的一道經典，那時候，臥談風氣甚濃，平時在宿舍里，大家你一言我一語的，各抒己見，從地方特色到校園生活，從興趣愛好到花樣年華，從四大名著到詩歌散文，從中國文學到外國文學，從美好理想到日常瑣碎……平日里，一些浪漫的話題為單調的宿舍生活染上了一抹鮮艷，臥談會很愉快，大家把各自的喜悅一點一點地灑在空氣里，有幸福的味道。 不知從什么時候起， 宿舍里五顏六色的床簾赫然呈現，五彩繽紛的簾子把宿舍分隔成幾個獨立的空間，薄薄的一個窗簾，像施了魔法一般，給宿舍的氛圍營造出一種微妙的神秘感，大家都喜歡在簾子里做自己的事情，有人在簾子里安安靜靜地看書、，有人在聚精會神地刷題，有人在一往情深地寫信，有人在如癡如醉地聽英文歌曲，還有人在里面嘰里呱啦地跟老鄉低聲聊天，不時發出陣陣笑聲，似乎每個人都在自己的簾子里過著“世外桃源”般的生活。床簾像保護傘似的，讓它的主人有了更多的私人空間，在簾子里可以丟掉一切偽裝，回歸真心，做最真實的自己。當年，我特別喜愛自己那草綠色的碎花簾子，它呵護著我，在里面安靜地讀了很多喜歡的書。 隨著時間的推移，漸漸地，宿舍里的幾大美女都有了各自的男朋友，宿舍里不時地有了帥哥出入，周末及節假日，室友們開始頻頻有了私自的活動。每逢周末晚上，幾乎大家都被邀出去約會了，宿舍里只剩下孤零零的我獨守空房孤戰書城，有好幾次伸手不見五指的夜晚，我都差點被外面怪異的聲音給嚇著了，為了安全起見，也為了整治那些晚歸者，我特意在宿舍門上加設柵欄，開誠布公加收開門“手續費”， 敲詐了不少因外出約會而晚歸的室友及其男友的蘋果與梨子，至今讓她們耿耿于懷。 那時候，很少有人去宿舍找我，只偶爾有家人和親戚出差時順路去看一下我。參加校刊文學社后，認識了一位師兄，他留著光頭，因為組編稿子的事去宿舍找過我幾回。后來，害怕被室友誤解、笑話，我開始有意回避那位師兄，還主動退出了校刊文學社。現在回想起此事，感覺當年大家都挺幼稚的，也挺愧疚于那位師兄。 很多人都有過大學宿舍的經歷，很多人都有自己喜歡的宿舍風格，很多人都有自己知心的室友，然而，卻很少人用筆墨將它記錄下來，很慶幸，喜歡記流水賬的我用零碎的文字將它詳細地記錄了下來，時值今日，那些充滿生活情趣的文字里依然閃爍著舊時光的影子，時常令我陶醉，讓我回味。 >>>更多美文：情感日志
任何一件事情， 都是由無數個細小的細節組成的，每一個小小的細節都很重要。就好比一條鐵鏈，是由許多的鐵環組成，但無論哪一個鐵環壞了，整個鐵鏈也就報廢了。由此可見細節是不容忽視的，因為它決定著一件事情的成功與失敗。 “ 歷史上英國查理三世時，國王查理做出決定，準備與里奇蒙德決一死戰，于是，他讓一個馬夫去給自己的戰馬釘馬掌，鐵匠釘到第四個馬掌時，差一個釘子，他不以為然，偷偷地敷衍了事。不久，查理與對方交火，大戰中忽然一只馬掌掉了，國王查理被掀翻在地，隨之國家易主。后來，古英格蘭有了一首著名的名謠：少了一枚鐵釘，掉了一只馬掌，丟了一匹戰馬，敗了一場戰役，丟了一個國家。這個”一釘損一馬，一馬失社稷“的故事，告訴了人們：忽視一個小小的細節，會導致百分之百的失敗！ 忽略細節導致失敗的的例子屢見不鮮。2003年1月16日，美國”哥倫比亞“號航天飛機升空80秒后發生爆炸，飛機上的七名宇航員全部遇難，全世界一片震驚。 事后的調查結果表明，造成這一災難的兇手竟是一塊脫落的隔熱泡沫板。 可見，注重細節是何等的必要和重要，可以說它貫穿于一切事物中。細節決定成敗是一句經過實踐考驗的名言。 >>>更多美文：心情隨筆
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